Moodul I "TRAUMATEADLIKKUSE RAKENDAJA"
Traumateadlikkus algab iseenda mõistmisest
Kõik algab iseenda mõistmisest. Sellel koolitusel õpid märkama trauma mõju oma mõtetele, tunnetele, käitumisele ja suhetele ning saad teadmised ja praktilised tööriistad teadlikumaks enesehoiuks. See on tugev vundament kõigile, kes soovivad kasvada inimese või tulevase toetajana.
Kui õpid nägema iseennast, hakkad teisiti nägema
ka teisi.
Trauma ei ole ainult üksik raske sündmus inimese elus. Trauma võib olla pikaajaline kogemus, mis mõjutab inimese suhteid, enesehinnangut, turvatunnet, emotsioone, tervist ja maailmapilti veel aastaid pärast sündmuse möödumist.
Sageli räägitakse traumast kui millestki, mis puudutab vaid vaimse tervise spetsialiste. Tegelikkuses mõjutavad traumaatilised kogemused väga paljusid inimesi ning nende mõju võib avalduda meie igapäevases käitumises, suhetes, stressireaktsioonides ja toimetulekus.
Koolitus aitab osalejal mõista trauma olemust ja selle mõju inimese mõtlemisele ning suhestumisele nii iseenda kui teistega. Koolitus ei ole teraapia, kuid loob turvalise võimaluse enesereflektsiooniks, teadlikkuse kasvuks ja isiklikuks arenguks.
Koolituse eesmärk on kasvatada osaleja teadlikkust traumast ja selle mõjudest, toetada iseenda elukogemuste mõtestamist ning anda teadmised ja praktilised oskused, mis aitavad suurendada turvatunnet, enesemõistmist ja hingelist heaolu.
Koolitusele on oodatud kõik inimesed, kes tunnevad huvi traumateadlikkuse, vaimse tervise, enesearengu või inimkäitumise vastu ning soovivad suurendada oma teadlikkust iseenda ja teiste mõistmisel.
Trauma olemus ja selle mõju inimese elule.
Esimene koolituspäev loob osalejatele arusaama trauma olemusest ning selle mõjust inimese mõtlemisele, tunnetele ja käitumisele. Käsitletakse trauma tänapäevaseid käsitlusi, kriisi, leina ja trauma erinevusi ning suurte ja väikeste traumade mõju. Arutletakse, miks sama sündmus võib mõjuda inimestele erinevalt ning kuidas kujunevad traumaga seotud uskumused iseenda ja maailma kohta. Praktilises osas kaardistatakse isiklikke tugevusi ja vastupidavust, tehakse enesereflektsiooni harjutusi ning arutletakse kogemuste üle grupis.
Trauma mõju ajule, närvisüsteemile ja kehale.
Teisel koolituspäeval keskendutakse trauma bioloogilistele mõjudele ning sellele, kuidas traumareaktsioonid kujunevad loomulike ellujäämismehhanismidena. Tutvustatakse aju ja närvisüsteemi rolli traumeerituse tekkimisel ning erinevaid stressireaktsioone. Samuti käsitletakse stressihormoonide mõju, kehamälu, somatisatsiooni ja kroonilise valu seoseid traumaga. Praktilises osas õpitakse märkama närvisüsteemi seisundeid ning rakendama maandamis- ja eneseregulatsioonivõtteid.
Traumade erinevad vormid ja nende mõju.
Kolmas koolituspäev annab ülevaate traumade erinevatest vormidest ning nende mõjust inimese arengule ja heaolule. Käsitletakse akuutset traumat, komplekstraumat, arengu-, kiindumus- ja reetmistraumat ning põlvkondadeüleste traumade mõju. Tähelepanu pööratakse ka meditsiinilisele, spirituaalsele ja sõjatraumale. Praktilises osas analüüsitakse juhtumeid ning mõtestatakse traumakogemuste mõju erinevates eluolukordades.
Trauma mõju enesehinnangule ja suhetele.
Neljas koolituspäev keskendub trauma mõjule enesehinnangule, usaldusele ja suhetele. Vaadeldakse häbi ja süütunde kujunemist, turvaliste ja ebaturvaliste suhete tunnuseid ning piiride seadmise olulisust. Samuti käsitletakse üksildust, kuuluvustunnet ja trauma mõju lähisuhetele ning tutvustatakse posttraumaatilise kasvu võimalusi. Praktilises osas kaardistatakse isiklikke piire, harjutatakse enesekaastunnet ning leitakse toetavaid ressursse.
Traumast taastumine ja tervenemine.
Viies koolituspäev käsitleb traumast taastumise protsessi ning seda toetavaid tegureid. Tutvustatakse Judith Hermani taastumise kolme etappi ning turvalisuse, leinamise ja taasühendumise tähtsust. Arutletakse vastupidavuse kujunemise, toetavate suhete ja individuaalse taastumisteekonna üle. Praktilises osas kaardistatakse taastumist toetavaid ressursse ning koostatakse isiklik enesehoiuplaan.
Traumateadlik elu- ja mõtteviis
Kuuendal koolituspäeval keskendutakse traumateadliku eluviisi kujundamisele ja õpitu rakendamisele igapäevaelus. Käsitletakse traumateadliku suhtlemise põhimõtteid, vajaduste märkamist, piiride hoidmist ning enesehoidu toetavaid praktikaid. Lisaks vaadeldakse emotsionaalse turvalisuse loomist ja tulevikku suunatud tähenduse kujundamist. Päeva lõpetavad refleksioon, kokkuvõtted ja isikliku arenguplaani koostamine.
Koolituse iseseisev töö:
Eneseanalüüs teemal
“Mina ja traumateadlikkus” kuni 3 lk.
Koolituse ülesehitus:
40% teooria, 20% arutelu ja analüüs ning
40% praktikat.
Koolitus loetakse läbituks kui:
Õppija on osalenud 90% auditoorses
õppes ja esitanud iseseivatöö
KAILI SÄRG
Hingehoidja ja koolitaja
"Iga inimene kannab endas lugu, mis väärib mõistmist."
Olen hingehoidja ja koolitaja ning minu südameasjaks on toetada inimesi nende taastumise teekonnal. Usun, et turvaline suhe, hinnangutevaba kohalolu ja teadlik mõistmine loovad ruumi, kus saab sündida muutus.
Olen aastaid täiendanud oma teadmisi traumateadlikkuse valdkonnas ning töötan igapäevaselt traumateadlike põhimõtete järgi. Minu jaoks ei tähenda traumateadlikkus ainult teadmisi traumast, vaid eelkõige oskust näha inimest tema kogemuste taga, märgata tema tugevusi ning olla tema kõrval viisil, mis toetab, mitte ei kahjusta.
Usun, et iga inimene väärib võimalust kogeda turvalisust, lootust ja taastumist. Just sellepärast teen oma tööd.
720,00 EUR osaleja
ERIHIND kuni 30.12.26 registreerujale 640,00 EUR osaleja
*Koolituse eest on võimalik tasuda osade kaupa maksegraafiku alusel.
Telefon: +372 5605 1284
Email: Info@traumateadlikkus.ee
Koduleht: www.traumateadlikkus.ee
Küsimuste korral võta julgelt ühendust
